Women Selfdefence
Nur für Frauen
Beschreibung
Selbstverteidigungstraining in geschützter Atmosphäre Max. 8 Teilnehmerinnen Entwickelt für Frauen jeden Alters und Fitnesslevels, bietet der Kurs eine unterstützende Umgebung, um die Grundlagen der Selbstverteidigung zu erlernen und sich stark und selbstsicher zu fühlen. Praktische Selbstverteidigung Erlerne realistische Abwehrtechniken gegen verbreitete Angriffe, die im Alltag auftreten können. Von Befreiungsmanövern bis hin zu Schlagtechniken vermittelt der Kurs wirksame Methoden zur Selbstverteidigung. Mentales Training Neben den physischen Aspekten des Selbstschutzes liegt der Fokus auch auf mentaler Stärke und Selbstbewusstsein. Lerne, Gefahrensituationen zu erkennen, selbstbewusst aufzutreten und entschlossen zu handeln. Empowerment Steigere dein Selbstwertgefühl und die Gewissheit, dass du in der Lage bist, dich selbst zu schützen. Anpassbarkeit Der Kurs ist für Frauen aller Altersgruppen und Fitnesslevels konzipiert und kann individuell an Bedürfnisse und Fortschritte angepasst werden. Investiere in deine Sicherheit und Selbstbestimmung. Beginne deine Reise zu mehr Stärke und Sicherheit.